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SKATENOTE: スケートボードとサーフィンな日々 since2004
これがないと始まらない!"スケートボードとサーフィン"についての話。
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酒を控えてみる。
いつも急だけれど
こんどは、「止酒」をこころみることにしてみた。
思いついた理由は、定かではないけれど、
なんとなく酒飲まなくてもよいんではないか?
と思い始めており、なんとなく飲むことが
当たり前なのもどうなのか?ということで
大きな目標もなく、ゆるゆるはじめてみた。

今は、ノンアルコールビールがいろいろ種類があり、
また、味も昔と比べて、そこそこ飲める味になっており、
これも、大きな助けになっている。

いつも仕事が終わってから、
電車で帰る前に、かならずビールを飲んでいた。
仕事終わりに飲まないと、
電車に乗る気がしない、、ということが理由であり、
まさに「おっさん街道」まっしぐらなここ1~2年ぐらいである。
自分的にも、こんなんかっこ悪いと思いつつも、
なーんか、ストレスのせいにして、
パカパカと毎日飲んでいた。

と、この夏休み1週間前、
上に書いたように、
なんとなく酒をがまんしてみた。
キリンのフリーを買って、
飲みたくなったら、これを飲んでいる。
結構、ビール飲んだ感があって、
もちろん酔っ払わないけれど、
シュワシュワした気持よさはそんなに
ビールと差があるわけではなく、
まぁまぁなんである。

ちなみに、アサヒのダブルフリーとか他メーカーも
飲んでみたけれど、ちょっとつらい。
のむならこれがおすすめなのである。

飲みたくなるタイミングとしては、
仕事終わり、食事時、休みの日の午後、
汗をかいたあとなどで、
1週間、そんなに苦しまずに飲まずにいられた。
効果としては、いろいろ感じるが、
一番はメンタル面で、情緒の安定が向上している点である。

もしかするとニコチンと同じで、
飲むことで、不安定になり、それを抑えるために飲む
というメカニズムになっているのではないだろうか。
結構、自分は情緒不安定になるのだけれど、
ここんとこ、おちついており、いつもよりどっしり
クリアーな感情を感じる。
夏休みの4日ほど、子供たちとどっぷり一緒にいたが、
いらつくこともなく、いつもよりフラットに対応できていた。

禁酒の効能は、いろいろと言われるが、
もしかすると、このメンタル面の安定が
一番重要ではないかと感じるのである。

あと、体のことで変化といえば、
スッキリしており、なんとはなしに軽いのような気がするのと
夜中に飲まないので、朝~昼に胃がもたれているという
状態がなくなっており、
これが大きな改善ではないだろうか。
ネットをみてみると、アルコールで、肝臓および内蔵の働きが弱り
基礎代謝が落ちるということが書いてあるのを見つけたが、
まだ、1週間ぐらいでは、変化は感じない。
もう少しつづけてみて、どうだか見ていきたい。


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